おはようございます。ホーリンです。

今日は、自転車旅行者の僕がどんな一日を送っているか、時系列でお送りします。

朝５；３０から６；３０　起床

まず、この時間は５；００など早くなることはありますが、７；００を超えるなど遅くなることはありません。

それは、基本的に野宿スタイルなので、朝の散歩者や、通行人に見つかってはいけないからです。

起床してからはテントを片づけたり、寝袋畳んだり、歯磨きして、出発準備をします。そして準備が整ったら、

まずは朝一番開いているスーパーを探します。なかったらカフェですね。

そして、インターネットと朝食とカラダを温めます。朝食はドーナツが多いですが、だいたい朝一は外で寝てカラダが冷えているのでカップラーメンなど温かいものを食べます。

２時間くらいして早ければ朝８時ころに出発です。

朝８；００　前後出発　１１；００から１２；００頃第一休憩

だいたい３時間から４時間ほど自転車をこぎます。平均で４０キロから５０キロほど進んだあたりで休憩を取ります。

休憩は長いとき３時間ほど、早いと３０分だけです。その日の目標によります。一日の目標が８０キロから１００キロくらいでしょうか。

だいたい休憩は図書館かＳＡＦＥＷＡＹ　というスーパーでします。この二つアメリカ西海岸では最強です。

なぜなら・・・

１ＷＩＦＩ　が整っている

２お水がタダで飲める（または水の自販機１ガロン４０セント）

３トイレが使える。

４座ってゆっくりできる

５コンセントがあり、充電することができる。

家またはホテルに住んでいる人以外にとって、ネット、水、充電というのは死活問題ですので、この３つがすべて満たされる

場所は本当に役に立ちます。ゆっくりできるプライベート空間っていうのも生きる上で重要なんだなーってこの自転車旅行を通して実感しました。

そして、ホーリンが普段休憩中に使っているインターネットのサイトなどを簡単に紹介したいと思います。

実際は、自転車旅行者にとって天気やお日様が沈む前に目的地に到着しないといけないという、時間への制約がありますので、この休憩中の時間はすべての時間を集中して情報を得て、ブログを書く作業に費やします。

１　まずはブログです。このブログを通して、友達と交流したり、自分の旅行の記録を付けて思い出を作ったりしているので

この時間は大事です。更新したり写真の整理をしたりします。

２家計簿をつける。

ホーリンは貧乏旅行者なので普段から節約と同時に自分の資産運用を数字で見て日々確認です。

家計簿サイトなどホーリンは詳しくないのでグーグルのサイトを利用しています。

グーグルドキュメントのサイト

３ＳＴＲＡＶＡの同期

これは自分のランニングや、ライドをＧＰＳを使って記録を追跡して、自分の走った記録をチェックできるサイトです。

スピードやペースなども結果として観れるので参考になります。そしてお友達とも情報交換してお互いたたえあえます。

ホーリンは最初このアプリを教えてもらったコロンビア人と同じ場所を走って記録を争ったりしてました。笑

ＳＴＲＡＶＡ　のサイト

※ちなみに、ＲＵＮＴＡＳＴＩＣというサイトも似たような感じのサイトもあり、こちらは履歴も出てきます。

ホーリンの自転車旅行の師匠の方（カナダ横断をした方）もこちらのサイトを利用しています。

ＲＵＮＴＡＳＴＩＣのサイト

4カウチサーフィンのサイトをチェックする。

このサイトは最近有名になってきた、世界中のホストが登録している人をただで泊めてくれるサイトです。

ホーリンは、大都市などで利用して、自転車旅行なので日程がずれることがあるので、目的地に近くなってきたら

応募するようにしています。

ホーリンがカウチサーフィンを利用したときのブログはこちら

【カウチサーフィン】アメリカで無料でお泊り体験記　

カウチサーフィンのサイト

５天気とルートをチェックする。

これは、自転車旅行者にとって非常に大事で、天気が悪いと自転車をこぐことが難しいですし、（ホーリンはこれまで雨の中走って２回凍死しかけた笑）

ルートもとても大事です。グーグルのルートは距離だけでなく、坂道具合などもわかるためとても参考になります。

こんな感じのサイトをチェックするのがお昼間の仕事です。

そして再び走り出す（夕方６時から８時ころまで）

ちりんちリン、走れるところまでひたすら突っ走ります。

２１；００ころ、寝床を探して、就寝

夜２０時ころ、だんだん暗くなるので、そのころに寝場所を探して寝ます。

場所は公園だったり、図書館前だったり、ひとけがなくて、静かそうな場所を選びます。

場所は本当に気まぐれです。山の中の時もあります。今日も起きたら鹿が目の前にいました。

そして、テントがたてれそうだったらテントをたてて無理なら寝袋にくるまり準備が整ったら、就寝です。

だいたい２２；００ころには寝るようにしてますが、満点の星空を見つめながらロマンティックな夜を一人で送ります。笑

一日を振り返り、偉大なる、そして大きなアメリカを肌で実感しながら眠りにつきます。

こんな感じで一日を過ごします。できたら一週間に一度は休みとをって体調を整えたほうが良いパフォーマンスをできると思います。

どうでしたか？自転車旅行のイメージは湧きましたか？

もし、よし、何となくいけそう！と思った方は今すぐ、寝袋とテントを用意して、自転車の旅行に出ましょう！！

それでは今日はこのへんで。

♪♪最後に読者様へバナークリックのお仕事♪♪

ホーリンは集中力がないので、集中力を保つためにもたくさんの読者が必要です。
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ホーリンのランキング経過

前回のバナーを押してもらったポイント　５０

見に来てくれた方のポイント　４２０

今週の合計ポイント２２０

昨日のホーリンの順位　　９０　位（２６００サイト中）　ちょっとずつ上がってきたのでこれからも頑張ります。週５回更新目標に頑張ります！

まずは一日７人の方にバナーをクリックしてもらえるのが目標です（それが５０位以内の目安）

本日もブログを見に来てくれてありがとうございました。

自転車旅行のメリット
こんにちは。ホーリンです。

 

今日はホーリンが自転車で走りながらつくづく思う、自転車旅行の良さホーリンなりに分析して書いてみようと思います。
自転車旅行。のメリット

 

１普通の観光旅行と違う、その国の作り出された美しさ以外が見れる。

自転車で旅行中は、基本的に観光地以外の場所を走っていることのほうが多いです。その中で道端にゴミが多かったり、
道路が凸凹で走りにくかったり、汚い部分が見えることもありますが、それ以外に普通の民家の様々なガーデニングや、
広大な土地をバスで走る時より自然の偉大さ、大きさを感じることができる。

 

 

 

 

 

２運動量が多いので好きなだけ食べたい物を食べてもかなり痩せる。

ホーリンの場合一日１００キロを目標に走っていますが、だいたいそれで一日２０００から３０００カロリー消費します。
つまり、一日の平均男性の摂取カロリー２０００カロリーとして、一日４０００から５０００カロリー食べてようやくトントンということ。
つまりいつもよりちょっと多めの２５００キロカロリー摂取したとしてそれでも一日マイナス１５００カロリーは少ない計算。

１キロの脂肪を落とすためには７０００kcal必要と言われています。
なので、例えばこの自転車生活を１か月続けたとして、合計４５０００〜６００００カロリーマイナスになるので、単純に６〜９キロ痩せる計算になります。

僕は現在恐らく８キロぐらい痩せました。しかも、前回の1か月１０キロダイエット(ダイエット結果の記事）の時より全然カラダが楽で辛くありません！！

以下にＮＡＶＥＲまとめの説明リンク張ってます。ご参考にどうぞ。

１ｋｇダイエットするための仕組みと方法

 

 

 

 

３ホテル代が浮くのでかなりの節約に繋がる（テントと寝袋で野宿した場合）

テント代１７ドル、寝袋代２４ドル　合計４１ドル（日本円で５０００円くらい）
これを最初ｗａｌｍａｒｔ　というお店で買いました。その後２３日間、カウチサーフィンを除いてはその寝袋とテントを使い生活しています。
ホテル代２０泊して５０００円　だとしたら、とってもお得感ありますね。
（ただし、ホーリンはキャンプサイトなどに宿泊せず、野宿をしているので、警備の人に見つかったら移動しなければなりませんし、リスクはあります。ただ、アメリカの西海岸を
自転車こいでる旅行者はみんな寝袋にテントです笑）　ちょっと心強いですね。

 

 

 

４初めて到着した目的地の達成感が涙が出るほど嬉しい。

僕の場合はバンクーバーから出発してシアトルが最初の目的地だったのですが、４日目にだんだんと、町が大きくなってきて、シアトルの都市群が近郊の町から見えたときは、
吠えました笑。
もう、疲れも何もふっとんで、全力で漕いでその日に到着しました！！

この時の達成感は何とも言えません！

 

５他の旅人からの尊敬の眼差しが熱すぎる。

自転車旅行って、周りの旅行者がすごく、びっくりして応援してくれたり話を聞いてくれたりします。
僕もカナダで知り合った４人の偉大なチャリダーにものすごい尊敬の眼差しを浴びせて、どんな感じなのか想像もつかないし、
興味しかなくずっとその旅行の話を聞いていました。自転車旅行をしていると、トラブルがあり、様々な出会いもある分旅行の話が面白いことが多いです。

６トラブルに会ったとき、人の真の優しさを実感する。

これは、僕は既に２回自走できなくなって、ヒッチハイクして助けてもらった時の感謝の気持ち、
自転車屋さんが修理してくれて相棒が復活したとき自転車屋の技術に感謝感動して、
お金持ちの方に拾ってもらい、数日間ご飯もベッドもシャワーもお世話になって、自転車旅行のためのお弁当を作ってくれたり、
洋服、薬、自転車部品、アドバイスなど何から何までお世話になって、自分もいつか恩返ししようと決意し、

他の困っている人がいたら積極的に助けてあげたい。と思いました。

 

それが、助けられた人の義務なのかな？こういう鎖は連鎖して世界を美しく良くしていくのではないかと勝手に思っています。

 

 

 

７（一人旅だと）自分の時間ができて色々な感情が生まれる（感謝、怒り、欲望、悲しみなんでも）

一人で自転車こいでいるとそれこそ寝ている時間意外ずっと一人なので、一日中考え事をしています。それは、ものすごい長さだと思います。正直、昨日の食べたご飯が遥か昔のことのように感じます。

2週間前の出来事など１年前のように感じます。まるで一人浦島太郎状態ですね。その中でホーリンは自転車をこいでいてほとんど運転のことは考えずに目的地まで後どれくらいかだけに集中しているのでそれ以外自分の時間です。今までの人生を振り返ったり、これからの人生を考えたり、とにかく考え事しかしないので感情も研ぎ澄まされて新しい発想なども生まれると思います。

（二人旅だと）道中助け合い、励ましあい、強い友情、恋愛感情を感じる

僕はこれまで出会った自転車旅行者で二人で自転車をこいでいる人をよく見ました。彼らは、同じ道を同じペースで走り、

同じ時間に休憩し、同じ物を食べ、同じ場所で寝る。まるで、一心同体で、楽しいこと辛いこと共有できるので、その分二人の絆は深まると思います。　正直、２人で自転車旅行している人が羨ましいと思うことも多々あります。笑

 

 

８ホームレス、超お金持ち、普通の好奇心旺盛な人、色々な知り合いができる

ホーリンは今までも時々ホームレスの人に声をかけられることはありましたが、それは、だいたいお金をくれという、完全に彼らのビジネスとしての、「営業と顧客」としての関係でした。

 

しかし、自転車旅行を始めてから、見た目が、バックパック、寝袋、テント、大量の荷物ということで、ホームレスと一緒なので、

ホームレスの人が同志と勘違いして話しかけてきますが、お金をくれという話よりもどこからきてどこにいくのか、とかどうやって生活しているのかということを聞かれて、対等な目線で話しかけてきてくれて嬉しいです。

 

そして、スーパーなどの店員さんもお金がないと判断してくれるのか、いつもより気持ち優しく接してくれているような気がします。（これは本人の勘違いかもしれませんが・・・）

 

そして、前述したお金持ちの方との出会いあり、好奇心旺盛な人との会話。今までにない出会いがたくさんあります。

一度スーパーでご飯を食べていたら、おばちゃんが話しかけてきて、「自転車でずっと旅行している人を見てきたけど、みんなＳＵＰＥＲ　ＨＵＭＡＮ　ＢＥＩＮＧ　（超人）みたいに見えるけどあなたはそうでもなさそうだから（普通だから）話しかけてみたの。」

って言われました。笑

色んな出会いがありますがそのどれにも感謝です。

 

９自分自身強くなれる気がする（自信がつく）

・シャワーへの感謝

・温かいご飯が食べれることの感謝、

・誰かと一緒にご飯を食べれることへの感謝
・洗濯ができることへの感謝

・お箸、スプーン、フォークへの感謝

・ｗｉｆｉ、電源への感謝

・安全なお水が飲める幸せ

・夜寒い所で寝ないで良いことへの感謝

・雨の時にかっぱをきてずぶ濡れで走って、コーヒー屋で温かいコーヒーを飲んだ時のホッとした安心感

・夜寝ていて起きた時の目覚めのよかった時の嬉しさ

・自転車が壊れた時の自転車が正常に動くことのありがたみ

・朝焼け、夕焼けの美しさを毎日楽しめる喜び

 

パット考えただけでこれだけのことを思い浮かびました。「過酷な状況」という言葉を使っていいのか分かりませんが、

少なくとも普段よりも厳しい状況で生きているので自分が日々少しずつ成長しているのかな？と確認しながら眠りにつきます。

小さな気づき、大きな感謝を忘れずにこれからも自転車旅行を続けていきたいです。

 

それでは今日はこのへんで

 

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昨日のホーリンの順位　　　９９位（２６００サイト中）　ついに１００位以内入りました！！これから右肩上がり目指します。

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本日もブログを見に来てくれてありがとうございました。