1カ月10kgダイエット挑戦最終日、結果発表!
こんにちは、ホーリンです。今日は1カ月10kgダイエットの最終日。 まずは、1カ月の食事の記録から。 ダイエット記録 2015年4月21日〜5月21日 4/21 夜78.5kg 4/22 朝76.4kg 夜75.8kg 運動 ランニング10km48分 腹筋100回くらい 朝 わかめ春雨スープ 水100ml 昼 味噌汁 お茶1杯 間食 水1杯 夜 野菜チキンサラダ (レタス2枚、ブロッコリー2切、ト [...]
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