1か月【見栄とプライド】を捨てて生活して気づいた【8つ】の事。

こんにちは、ホーリンです。11月のブログの目標は【反省・懺悔】でしたが、最近全然そういった心を内省するようなブログが書けていないし、そういった感情もどこかへいってしまいつつあります。

 

人間の心には感情の波があり、人により津波のような大きい波、仏の心を持った穏やかな波。いろいろだと思います。

 

大きい波があるうちは、冷静になれない、ストレスに集中してしまい、感情をコントロールすることが難しいと思います。

また、仕事、家族、人間関係などなく落ち着いている時は心の声に耳を傾けて、より安定させることができると思います。

 

ホーリンはだいたい津波が来て、落ち着いたと思ったらまた大きい波が押し寄せてという繰り返しのような気がします。

 

今の時間は比較的安定しているので、心の内省をしていきたい。そういうブログを中心に書いておきたいと思います。

 

本日は、【見栄とプライド】についてです。

まず始めに、このブログは思った事をそのまま書いているブログなので、意見が重複したり、数日前書いたことがまるでデジャブーかのように書かれることがあると思います。

 

似たような事が書いてあっても、書く日によって若干物事の捉え方が違ったり、新たな気付きをまとめるなどの意味もあったりすると思うので、「昨日と同じ事かいてんじゃねー」などと思っても適当に受け流してあげてください。

 

で、本日のテーマの【見栄とプライド】です。

ホーリンはプライドは低いと思っていましたが、それは大きな違いで、小さいころからコンプレックスがあり、そのプライドを保つために様々な巷に溢れる努力を続けてきました。

その努力をもっと自分の能力を生かす事に時間を費やせればいいのですが、そのプロセスも含めて人生なので、よしとしておきましょう。

 

プライドが高い人は、【他者評価】を気にします。いえ、違います。気にしすぎます。

 

人間が狩猟民族→農耕民族になってから共同生活が始まり、一緒に暮らす文化ができてから、価値基準が自分軸でなく全体軸とでもいうのでしょうか。自分がどうかより、自分がどう見られ思われるか。に重きが置かれ、【自己犠牲】だの【同調圧力】だのより窮屈な生き方を求めらるようになってきました。

 

ホーリンは例にもれず、その【他者評価】を気にしすぎる傾向があり、自分がどうであるより自分がどうみられるか。を大切に生きてきました。

 

そして、人前で泣くのは恥ずかしい。仕事ができないと思われたくない。

すごいと思われたい。など、自分がどうしたいという欲求をむげに生きてきました。

 

思い返すと本当に辛かったと思います。しんどいなぁ。と思い、もうそういう生き方はやめようと考えています。

 

そのためのするべきことは、プログラミング化された「どう見られるか」という第一ステップをなくすことです。

 

それは、よし、わかった、変えよう。ですぐ変えられるものではありません。

それこそ、30年その生き方をしてきたら、30年かかるのかもしれません。

 

一日では会得できるものではないかもしれないけど、毎日継続していけばきっとよくなる。

 

そう信じて最近は生きようと思っています。

 

先月くらいから、そういった心をもって、生きるようになって、自分の生活に変化が起きました。少しまとめてみます。

 

①他人の意見をあまり気にしなくなり、のびのびと仕事できるようになった。

②共同作業のある仕事で、自分の資料が例え、満足のいく内容のものでなくても、堂々とできるようになった。

③仕事中心で物事を考えて、締め切りに追われる毎日だったけど、遊ぶときは遊ぶ。締め切りを逆算して、計画的に行動できるようになった。

④人に謝ってみた。(恥ずかしさを捨てられた)

⑤人目を気にして挑戦できなかったことに挑戦してみようとポジティブになれた。

⑥今まで気づかなかった人の優しさ、物事の仕組みなどを感じたり見えるようになってきた(客観的・俯瞰的に見つめる)

⑦彼女に感謝の言葉を言ってみて、思った以上に彼女が喜んでもらえて、彼女の対応が変わり、より生活が良くなった。

⑧笑顔の大切さに気付いた。

 

多分探せば後30個くらい出てくるのかもしれませんが、だんだん別の事とか考え始めたのでこのくらいでやめておこうと思います。

 

①他人の意見をあまり気にしなくなり、のびのびと仕事できるようになった。

今まで、ミスを指摘されるのが怖い、仕事さぼっていると思われたくない、褒められたい。その一心で仕事をしてきましたが、【新人で無能】ということを自覚し、できないことを当たり前と思い、わからないことをわかりません。教えてくださいと言うことで、仕事が円滑に進むようになり、実際、仕事の量を減らして、「時間を効率的に使えるようになった」というよりも、他人にどう思われるか気にしていた時間が減って、その代わり自分の趣味などに時間を裂けるようになったのかなと考えています。

②共同作業のある仕事で、自分の資料が例え、満足のいく内容のものでなくても、堂々とできるようになった。

今までは毎回プレゼン会議の前の日は徹夜でなくても、それに近いくらい頑張りすぎて、ミスを指摘されたりより良くするアドバイスのたびに落ち込み、その人は僕の事を嫌いなのか?とか、なぜここまで言われるのかとか、自分はどうしてこうも無能なのか。など落ちに落ちて、毎週会議の日が【心の谷】のようになっていました。ですが、ミスが当たり前という心で他人の目を気にしないという考えで会議に臨むと、人からのアドバイスを心から素直に聞けて、その指摘に対して、心から嬉しく思い、仕事を通してより幸福な感情を持てるようになってきました。去年からの自分の成長やら、成長を実感できて、少し自己肯定感が上がったような気がします。

③仕事中心で物事を考えて、締め切りに追われる毎日だったけど、遊ぶときは遊ぶ。締め切りを逆算して、計画的に行動できるようになった。

仕事中心というよりも、他人評価中心という人生を送っていたのだなと再確認し、1つの仕事に10時間かけるのを5時間に減らして、その分効率的に作業をし、そこで生まれた時間を趣味の時間に費やすことで、心のリフレッシュをおこない、また、その心の余裕が、仕事プライベート生活の活力になっていく好循環を作り出し始めたような気がしています。

 

④人に謝ってみた。(恥ずかしさを捨てられた)

ブログを通してだったり、面と向かってだったりですが、いろいろな方法で謝って、自分の非を認めて、反省することで、【心の鎧足枷】が外れて気が楽になった。(心のデトックス・ダイエット、しかもそんなに辛さを伴わない)

⑤人目を気にして挑戦できなかったことに挑戦してみようとポジティブになれた。

今まで人目を気にしてできていなかった事に挑戦しようと思っています。

挑戦の前に日本人の考えによくあるのですが、【下手な演技・作品を見られるのが恥ずかしい】こういう考えが自分にもあり、引っ込み思案であった考えに、【失敗してもいいから、一度試してみよう、ダメだったらその時はその時、その時また考えよう】というスタンスを持てるようになりました。具体的にはこのブログであったり、【Youtube】【タイ語】【ジャグリング】この3本を軸に趣味・生活の幅を広げていこうと考えています。本当に例えばYoutubeでも、今まで自分の撮った動画は、手振れしているだの、カメラのスペックが低いだの、編集の仕方知らないだの、いろいろ【できない理由】をつけて挑戦から逃げて生きてきました。そんな自分すら受け入れて、否定せずにそんな自分もこれからの人生に必要な過程だったと信じるようにします。

⑥今まで気づかなかった人の優しさ、物事の仕組みなどを感じたり見えるようになってきた(客観的・俯瞰的に見つめる)

ホーリンは今まで、相当テンションが高い時以外は道を歩くときなど仏頂面で、どちらかというと警戒心のあるむすっとした顔をして普段生活してきましたが、【心穏やかに】を目標に生きていると、自然に笑顔が生まれて、そういう状態で、道を歩いていると人の笑顔に気づき、そういう人が向こうから挨拶してきてくれたり、無言の意思疎通で、お互いに幸福になれる。そんな感情を勝手にいだきながら生きています。自分や感情・考え方を狭い視野でなく、少し広い、大きい視野でとらえられる。そんなイメージです。

⑦彼女に感謝の言葉を言ってみて、思った以上に彼女が喜んでもらえて、彼女の対応が変わり、より生活が良くなった。

今まで、喧嘩して自分が悪くないと思ったら、絶対に自分から謝らないなど、ちっぽけなプライドを必死に保っていましたが、一言先に「ごめんね」という事で、相手が悪かろうが悪くなかろうが、状況が改善され、頭でっかちで、偏見まみれのホーリンの石頭をかちわり、恋人からも見直したという評価をもらい、お互いの満足度があがるという相乗効果を感じています。

⑧笑顔の大切さに気付いた。

ホーリンは【プライドと見栄】を捨てるよう努力することによって、笑顔が生まれ、その笑顔というのは人生を本当によりよいものに変えてくれるスパイスのような存在なんだなと気づいて、口角を上げて、普段の生活でも【笑顔】であることを忘れないで、心の満足度を保てるように生きていこうと思います。

 

長々となりましたが、読んでくれた方はありがとうございました。

それでは今日はこのへんで


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11月30日まで残り目標記事【18記事】

【仕事】を楽しめれば人生が充実する。メンタル充実作戦。

こんにちは、ホーリンです。おはようございます。タイは今日も暑いです。でも風が強いので、28度ですが、寒く感じます。11月タイの乾季になります。雨が少ないから楽。とても過ごしやすいです。

本日のテーマは【仕事】です。

 

みなさんは【仕事】をどのように考えていますか。お金のため、自己実現のため、自己犠牲。

いろいろな考えがあります。ホーリンは、今まで正社員として働いたことがなく、アルバイトであったり、個人事業主として仕事した経験があります。

 

仕事って、

①お金を得られる。

②社会的信用を得られる。

③人生の多くの時間を使う。

 

ものだと思っています。アルバイトとして、働くというのは、同じ仕事でも社会的信用というのは低く

、なぜ社会的信用が低いのかというとお金が安定していない、いつ首になるかわからない、そして正社員で働けていないから。

 

それが理由だと思います。その考えは間違っていませんが、すべてがそうだとは限らないのかなとも思います。ホーリンはアルバイトとして働いてきましたが、同僚で人間性に問題がある人が多いのかというと別にそういうわけではなくいろいろな人がいました。ホーリンは勝手に色眼鏡をかけて変なバイアスをかけて物事をみていたと思います。

 

社会的信用って自己肯定感、承認欲求にとってとっても大切で大きい比重を占めていると思います。

 

【ホーリンの仕事経歴】

Web関係3年

肉工場1年

農家約4か月

飲食アルバイト約3年

教師約2年

 

どの仕事もいい面悪い面があり、辛いところやりがいは違っており、どの仕事も素晴らしいと思います。

そして職種、によって階級があり、大企業>中小>飲食・肉体・工場>派遣

みなさん声は出しませんが、明確にランク付けして、評価されています。

飽きっぽい性格で何度もいろいろな仕事をしてきましたが、ホーリンがよりやりがいを感じる仕事は

人と接する仕事なのかなと思っています。そして、長時間働く仕事は精神的に休みの時間が少ない事でストレスを感じやすくなるので、苦手です。

 

仕事内容もだけど、この経歴で履歴書を出して、仕事をもらうのは容易ではなく、

この仕事経歴から社会的信用はかなり低いです。

 

社会的信用が低い事とホーリンの幸福感は全く別物ですが、面接でたくさん落ちて、苦労しているとしんどさがかって落ち込んで、病むこともあるのかなと思います。

 

では人から雇われずに個人事業主として生きていけばいい。

 

という意見もありますが、ホーリンにはまだ足りない物がたくさんあります。

一番大きいのは勇気、ホーリンは新しい事に挑戦するのが失敗が怖い、挑戦が面倒くさい、

 

だらしない性格なのがそうさせるのか、それともホーリンの生きたいように職を転々としながら生きるのか。

 

彼女には、現実を見ろ。定職について落ち着けと言われます。

 

それも一理ある。同僚にも40、50で仕事してない人は【根無し草】っていうんだ。と教わりました。

 

社会的評価ってそうなんだ。と思うと同時に自由に生きるには、そういった責任を伴うものなんだと実感しています。

どんどん考えが固くなり、柔軟性がなくなり、人の言う事が聞けなくなるといわれる中年。

それまでに一度一つの仕事を続けてみたいなぁというのがホーリンの考えです。

 

【仕事】とどう付き合っていくか。

仕事を辛いもの、苦行、時間の切り売りと思いながら、そして、社会的に下の評価といわれるのを気にしながら、生きるのは結構辛いです。

 

だったら、楽しもう。

 

集中できない、仕事がしんどい、同僚との関係が気になる。残業時間多いから不平等、そんなことは、自分が幸福であれば考え方を変えられる、いやなことも乗り切れる。そういうものだと思います。

 

どうしてもしんどい時は「手を抜く」「いつでも仕事は辞められる」そういった逃げのメンタリティも大事なのかなと思います。実際辞める、手を抜くことはなくてもそういうイメージをもって普段の仕事に取り組むことができれば、もっと充実するかなと思います。

 

ホーリンは楽しい。やりがいを感じていると思えば、のりにのって調子よく業務もはかどるかなと思います。そして、テンションが低い時は仕事の精度も悪くなり、なかなか仕事を始めるまで時間がかかり、仕事をしていない時間帯でも仕事の事を考えてしまい、仕事とそれ以外の時間を区別できずに負の連鎖のようになってしまっています。

そういった人は意外と多いのかなと、思います。

 

何かしんどい時は、スマホとネットを遮断して軽い運動で汗をかいて、みるのは一つの手だと思います。

 

ホーリンは、仕事をしていて、ほかの先輩の同僚と比べて自分はまだまだ、とか、仕事の質が低い事を指摘されると、落ち込んで、なかなかどうしたらよいか再上昇するきっかけをつかめず、辛い日々を過ごしていました。本を読んだり、仕事に対する姿勢に対する記事をたくさん読んで、周りの同僚に相談して、なんとかかんとか今まで生きています。

 

リア充とは程遠い日々の生活をしていますが、仕事以外新しい事への挑戦や、運動、など仕事以外の時間を充実させて、脳をごまかしながら生きようと思います。

 

【仕事】というタイトルでブログを書きましたが、全然仕事っぽい事かけてないかもしれません。ホーリンの仕事感は仕事の中から楽しみを見つける、そして、頑張りすぎない。一番大切なのは自分の心の安定を第一に、生きようと思います。

 

まだまだ弱いホーリンですが、みなさんと一緒に楽しく乗り切りましょう!と勝手にテンションを上げてみます!

 

それでは今日はこのへんで

 


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11月30日まで残り目標記事21記事。

【続かない】【飽き性】のホーリンを自己分析して、生き方を戒める

こんにちは、ホーリンです。

 

少し時間管理を失敗してブログを投稿することができませんでした。みなさんいかがお過ごしでしょうか?ホーリンのブログを見ていただいている方はご存知だと思いますが、ホーリンのブログは中休みが毎年のように入り、書いては休み、書いては休みというだらしないブログを書いてきました。

本日のテーマは【継続できない】です。

 

過去のホーリンの【継続できない】経歴紹介

ホーリンの続かない人生は小さいころから始まりました。これは生まれ育った環境がそうさせたのか、生まれながらに持った性格かわかりませんが、ホーリンは本当に何でも続いたことがありません。

具体的な例でいうと、小中高でやったスポーツは、水泳、ソフトボール、野球、卓球、テニス、サッカー、剣道、バレーボール、

7競技で、一番長く続いた種目がソフトボール2年、バレーボール1年、水泳1年、サッカー半年、テニス半年、卓球と剣道は少なすぎてカウントせず。

といった具合です。

 

仕事は、Web関係3年、肉工場1年、農家3か月、飲食(中華半年、ミスド2年、寿司2店舗3か月、ラーメン3か月)

 

ワーホリはオーストラリア8か月、カナダ8か月、ニュージーランド3か月、オーストラリア10か月。

 

ホーリンの人生において同じものを3年以上した経験ってありません。

なぜ続かないのか。そもそも続けないことは悪いことなのか。

 

まずはなぜ続かないのか、ホーリンの感覚と感想を述べてみます。

 

ホーリンの感覚と感想・及び自己分析

 

①まずはホーリンの人生で少しでも嫌なことがあったら逃げ出したいという欲求があった?【逃げ癖】がついている。

②辞めることをかっこいいと思っていた節がある。

③自己本意であまり辞めた後の事を気にしていない。

④若いうちはチャンスというか新しいやるべき事がすぐ見つかる。

 

これらがホーリンなりに考える感想です。

小さいころは逃げ出したい欲求になって、辞めたいと言ったら親が辞めさせてくれた?

中学以降は、自分を知ってほしい、振り向いてほしいなどの感情で、他人に嫌われよう、家族に迷惑をかけよう、自暴自棄になろう。

など、反抗期的な感情が脳を支配していた。

 

辞める時はもちろん悩むが、辛い事を我慢するくらいなら、辞めたほうがいいと自分の都合の良いように物事を捉えがち。

 

辞めても逃げ出しても、人との人間関係を切ってしまえばどう思われるか気にしなくてよい。

 

こんな性格だから、自分より年上の方が仕事を続ける大切さを教えてくれたり、説教してくれたり、いろいろホーリンのために言葉を頂くことがありませんでしたが、それを真剣に捉えようとは思いませんでした。

 

ホーリンは逃げ出すときはいつもそれらしき理由を作って、「自分は悪くない」という既成事実を作り出していたと思います。

 

ホーリンは嫌な人との人付き合いからは逃げて、自分を褒めてくれたり、自分より弱い立場の人など勝手に判断して辛い事から逃げて逃げて、今まで生きてきたように思います。

 

「壁にぶち当たったら、迂回する。」

 

こんな生き方は、ズルい性格になり、一説によると人は」「長い期間旅をするとどんどんずる賢くなるという」データ通りの性格が出来上がってきました。

長く旅するにはテクニックが必要であり、お金の問題や何をするかという問題が生じますが、そういう方法を見つけて、【最小限の努力で最大限の成果を】を求めるようになります。

 

ホーリンはまさしくこういう性格で、悪気はないのですが、いかに楽して、逃げて、心がグラグラしている人生を送ることになっています。

発達障害?

ホーリンが考えたインターネットの情報によると何でも発達障害という最近流行りの自己啓発系の記事を読み、そこから興味が出てきていろいろ調べていくうちに、ホーリンの性格・考え・傾向に発達障害の気があるなぁと思いました。

一番考えられる症状はADHDです。ほかにもいろいろ色んな発達障害のある特性にホーリンが近いなぁとは思うのですが、脳の障害として認められたら少しは楽になりますが、仕事がそれで楽になるわけではありません。

ホーリンの精神の問題についてはまた詳しく後日書いてみようと思います。

 

今後続かない性格とどう向き合っていくのか。

ホーリンが考えられる対策を少し書いてみます。

 

①続かない→継続できるようになった 人のブログ・YOUTUBEなどからヒントを得る。

②続けたくない・辞めたくなった時にどうやって自分自身の感情をコントロールするか予め準備しておく。

③辞めたくなる原因であるストレスをなるべく貯めない。穏やかな心を持てるように心がける。

 

人から言うことを聞けないのは自信がないから、

人の言うことを自分の価値観と違っても一旦受け入れてみる。

ちゃんとしないと・真面目に生きないとという考えで自分を追い込みすぎず、時々自分を褒めてみる

逃げ場がないと、どんどん悪い方向に行き、その考えが爆発したら、辞めるなり逃げるなりという衝動的行動になってしまうので、自分の心に必ずスペースを持つようにしたいです。

(スマホを遮断する時間を作る・歩くなど脳を刺激する運動を通して、リラックスなどを日常に取り入れる)

 

まだまだ未熟・わがまま・自己中心的なホーリンですが、これから意識して行動に変えて、最後に固定化されて最終的に安定した心になれるように日々生きようと思います。

 

それでは今日はこのへんで

 

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11月30記事目標、残り26記事。