みなさん、こんにちは。いかがおすごしでしょうか。
約１年ぶりの日記となり、やはり継続は自分の性にあっていないなと、痛感しております。
そんな自分を可愛い、愛しい、楽しいと思える自分に謎の感謝。
この一年は相当満足度の高い１年だったように思います。
３年ぶりの日本一時帰国。
それから、正規の労働ビザ取得からの公式のタイ労働者となったこと。
趣味のジャグリングを継続して、スキルアップ、承認欲求やら自己肯定感との上手い付き合い。
人間関係の構築。
仕事の壁と安定。
タイ語検定３級受験と合格。
要因は様々あるのですが、一番の要因は結局「人生を自分でコントロールできている」という、全能感、自己コントロール感でしょうか。
昔のブログを見たら必死に去勢を張って、自慢、マウントを必死にとり、その後に劣等感と現実とのギャップに苦しむ負の連鎖を起こしておりました。それで去年実践してみたら、逆マウント日記（懺悔・感謝ブログ）を通じて、自分の見せ方・在り方を再考することができました。
昔の自分は自意識過剰で、自分の発言、言葉、映像がどう影響するのか過剰にいしきしてしまっていましたが、
人間の心理を研究することで、言葉の解釈、裏の意味を理解することができるようになり、人への恐怖感・戦っている相手を発見することができました。
どうせ誰も見ていないブログなので、普段言えないこと、恥ずかしいことをもっと前面に押し出して、実践していこうと思います。
普段言えないこと・恥ずかしいことって実はあんまりなくて、日本人にとって、「本音・感謝の言葉・懺悔」ですか。
はい、そうです。
だから、なるべくこういったことを混ぜながら、記事を書いていきたいと思います。
１年分の感じた「本音・感謝・懺悔」を簡単に書いてみます。
①「本音」
自分には自信が足りなくて、それはもはや趣味・道楽のようなものだと思っています。
自信が無いから周りの目を気にして、たった４人での会議も意思決定することができずに、ほとんど他人の意見をそのまま採用して、１時間で終わる会議を３時間かけてしまっていました。
自信がないので、弱いところをなかなか見せられず、仕事の相談も同僚になかなか打ち明けられず、学生との人間関係の構築もうまくできていなかった節があります。
自信が自分の人生の充実度の大半を閉める。そう実感しているからこそ、もっと客観的に内省し、細かい具体的な意見や方法を取り入れる訓練を2023年は実践してみようと思います。
キーワードは「素直さ・誠実さ・柔軟性」だと思います。だんだん固くなる頭をなるべくスポンジのようにふわふわした感覚で感覚を磨いていきたいです。
②「感謝」
僕は目を見て話すのが昔から苦手で、そのことによって、悪い印象を与えてしまい、今までの人生損をしてきました。
わかっているのに実践するのは難しい。だから、具体的に２秒目を見つめてみる。とか、恐怖からの逃げから脱却する方法を実践してみようと思います。
感謝の言葉を伝えるのも似ていると思います。最近伝えたい感謝は、自分とチームで働いている同僚にいつも準備をしてくれたり、自分が遅れて迷惑をかけていること、快適な仕事ができていることへの感謝。それからプライベートでは、お金をおごってくれた時の友達への感謝。たった一言「ごちそうさまでした。」目を見て話すことも大事だと思います。
実生活で言葉にできないならまずはこういう文章にて感謝を伝えて言霊のように自分の感情を態度・行動にて伝えてみる作戦を実践しみます。ぼくと関わってくれているみなさん。いつもありがとうございます。
③「懺悔」
自分は今年の誕生日彼女から振られ、自分の何が問題だったのか考えてみる期間がありました。
彼女へは、自分の感情を優先することで彼女の心を傷つけてしまっていました。時間を確保すること、傲慢で人に敬意が足りない
と彼女からいつも指摘され、周りの人からそんなことないよ。と言われましたが、自分を近くで一番よく見ていた彼女にそういわれたのできっとそうなんだと思います。
八方美人で人あたりが良いという印象をもたれがちな自分ですが、本音では人を見下し、打算的、損得勘定で自己中心的に生きてきたのだと思います。少しでも改善できるように、そういった悪い感情を一旦素直に受け入れて、２度失敗を繰り返さないようにしようと思います。
それから人間関係でも、口論となって攻撃的であったり挑発的な発言をしてしまったり、相手の気持ちを考えないで相手を傷つけたり悩ませる発言をしてしまいました。相手の気持ちを考えたらそんな発言できるわけがないのに、自分が相手だったら言われたらどう思うか考えて、感情的になってしまった時こそ、言葉を発する前にもう一度改善する方法を考えなければならないと思います。
今思いついた方法としてはあえてゆっくり話してみるというのはどうかと思います。ゆっくり話すことで、自分の感情をスローダウンさせ、怒りの感情や、弱い心をいったんリセットできるようなきができるかなと思います。
ながくなったので今日はこんなところで。
今後週末に時間があれば週末にブログを発信していこうと思います。
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